Объединяя вкус и здоровье: овсяноблин с сыром для современного завтрака

17 января 2026, 22:19

Овсяноблин с сыром становится все более популярным выбором для людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Этот удивительный рецепт отлично подходит как для утреннего перекуса, так и для легкого ужина. Блины на основе овса, богатые клетчаткой и медленными углеводами, не только утоляют голод, но и приносят ощутимую пользу организму, а добавление сыра наполняет блюдо белком и насыщенным вкусом.

Ингредиенты для овсяноблина

  • Овсяные хлопья 1 стакан
  • Молоко или вода 1 стакан
  • Яйцо 1 шт.
  • Твердый сыр 50 г
  • Разрыхлитель теста 1 ч. ложка
  • Соль щепотка
  • Оливковое масло для жарки

Как приготовить овсяноблин: пошаговая инструкция

  • Для начала необходимо измельчить овсяные хлопья в кофемолке или блендере до состояния муки.
  • Затем смешать полученную овсяную муку с разрыхлителем и щепоткой соли в глубокой миске.
  • В этой же миске вбить одно яйцо и добавить молоко или воду, тщательно перемешать до получения однородной массы. Консистенция должна напоминать тесто для традиционных блинов.
  • Добавить тертый сыр в тесто и хорошо перемешать, чтобы каждый кусочек был пропитан ароматами.
  • На среднем огне разогреть сковороду с небольшим количеством масла.
  • Вылить тесто на сковороду, формируя блины, и жарить с обеих сторон до золотистой корочки, примерно по 2-3 минуты на каждую сторону.
  • Подавайте готовые овсяноблины горячими! Они идеально сочетаются с разнообразными овощами или легкими соусами.

    • Эти овсяноблины не только легкий и вкусный завтрак, но и отличный способ получить заряд энергии на целый день. Быстрое и простое приготовление делает их идеальным выбором для занятых утренних часов или поздних ужинов.

    Источник: Еда от ШефМаркет
    Больше новостей на Meathouse-kzn.ru