Хумус из свеклы

7 марта 2026, 13:01

Необычный подход к классике

Хотя термин хумус происходит от арабского слова нут, сегодня это блюдо принимает различные формы в кулинарном мире. Популярность хумуса стремительно растет, и современная кухня предлагает множество вариантов, основанных на различных овощах. Чаще всего используются такие ингредиенты, как тыква, шпинат и, конечно, свекла.

Рецепт, предложенный Ленной Савчук, известной за свои веганские проекты в Москве, а сейчас работающей в Лондоне, идеально иллюстрирует эту тенденцию. Хумус из свеклы это не просто простой гарнир. Его густая и гладкая текстура, богатый аромат кунжута и качественного оливкового масла делают его ярким представителем своего жанра. Грецкие орехи и чеснок добавляют интересные нотки, создавая ассоциации с грузинскими пхали.

Порций: 4
Время приготовления: 1 час 20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность: 872 Ккал
Белки: 16.1 г
Жиры: 81.8 г
Углеводы: 19.7 г

Ингредиенты

  • Свекла 500 г
  • Жареные семечки подсолнуха 100 г
  • Жареный кунжут 100 г
  • Грецкие орехи 100 г
  • Чеснок 20 г
  • Растительное масло 160 мл
  • Шрирача 20 мл
  • Соль по вкусу

Инструкция по приготовлению

  • Свеклу завернуть в фольгу и запекать в кожуре при температуре 220 градусов около 1 часа. Это позволит сохранить яркий цвет овоща. После запекания очистить.
  • Все подготовленные ингредиенты поместить в блендер и тщательно перемешать до однородной массы. Процесс займет минимум 5 минут.
  • Для получения шелковистой текстуры рекомендуется протереть массу через сито. Однако можно обойтись и без этого этапа хумус получится вкусным в любом случае!
  • Источник: Еда.ру
    Больше новостей на Meathouse-kzn.ru