Сытные завтраки, которые надолго насытят

Заряжайтесь энергией с помощью этих трёх простых рецептов

1. Лаваш с яйцом и сыром

Идеальный завтрак для тех, кто хочет, чтобы утро прошло без лишних хлопот.

Ингредиенты:

• лаваш 1 шт. (можно достать из холодильника);
• яйца 3 шт. (никогда не теряйте надежду на свежесть);
• сыр 100 г (предпочтительно твёрдый);
• растительное масло 1 ст. л. (для сковороды);
• соль и перец по вкусу.

Приготовление:

2. Омлет с сыром и овощами

Ваша порция ярких красок и вкусов на завтрак.

Ингредиенты:

• яйца 23 шт.;
• сыр 5070 г;
• овощи (помидоры, перец, шпинат) по желанию;
• молоко 23 ст. л. (по желанию);
• масло для жарки.

Приготовление:

3. Творожная запеканка с сыром

Завтрак, который заставит вас задуматься о своих кулинарных талантах.

Ингредиенты:

• творог (59 %) 200300 г;
• сыр 70100 г;
• яйцо 1 шт.;
• мука 34 ст. л.;
• зелень (укроп или петрушка) для сервировки.

Приготовление:

Эти завтраки не только быстрые в приготовлении, но и сытные, поэтому помогут не думать о голоде до обеда:

• готовятся легче, чем вы думаете;
• обладают насыщенным вкусом;
• подходят даже для начинающих кулинаров.

Приятного аппетита!