Ищете интересные идеи для рациона? Вот несколько креативных и таких полезных веганских блюд, которые легко приготовить и приятно кушать.
Завтраки, которые пробуждают аппетит
- Смузи с черной смородиной и семенами льна + кукурузные оладьи
- Пудинг из льняных семян + рисово-гречневые блины
- Цельнозерновой йогурт + кукурузный омлет
- Смузи с куркумой + ячневая каша с кукурузой
- Каша из зеленой гречки + зеленые оладушки
- Смузи-шарлотка + кремовая амарантовая каша
Обеды с насыщенным вкусом
- Персидский суп с перловкой – сытный и ароматный
- Грибной строганов + свежий салат
- Дал с баклажанами + освежающий салат
- Стейк из капусты + любимый салат
- Зеленое пюре, маш-котлета + легкий салат
- Плов с нутом + хрустящий овощной салат
- Салат с вакаме и свеклой – для любителей экзотики
Идеальные перекусы для любого времени
- Лимонный кекс с маком – для сладкоежек
- Шоколадные булочки – мягкие и ароматные
- Чечевичные оладьи – полезный вариант перекуса
- Сезонные фрукты, сухофрукты и овощи – всегда разнообразно и полезно
