С возрастом анализы крови могут удивлять и настораживать даже при неизменном образе жизни. Особенно тревожит повышение уровня сахара в крови, что может свидетельствовать о более серьезных проблемах, чем просто ошибки в питании.
62-летняя Галина Петровна, всегда следившая за своим здоровьем, столкнулась с неожиданным результатом медосмотра — уровень сахара оказался выше нормы. Задумавшись о причинах, она обратилась к врачу с вопросом: «Что произошло?»
Давайте выясним, что именно влияет на уровень глюкозы в крови после 55 лет и как это можно контролировать.
Изменения в организме и их последствия
С возрастом клетки теряют чувствительность к инсулину — гормону, необходимому для переработки глюкозы. Этот естественный процесс может приводить к росту уровня сахара, даже если образ жизни остается прежним.
Однако не все причины кроются в физиологии. Ниже представлены факторы, способные вызывать скачки сахара в крови, несмотря на соблюдение правил питания.
9 причин повышения сахара в пожилом возрасте
- Снижение чувствительности к инсулину: Инсулину становится сложнее выполнять свою функцию, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Осознание этого может проявляться в усталости и наборе веса.
- Гормональные изменения: Снижение производства гормонов в период менопаузы у женщин и дефицит тестостерона у мужчин могут затруднять обмен веществ.
- Замедление метаболизма: Каждый десять лет обмен веществ снижается на 1-2%, в результате чего привычные продукты могут вызывать повышение сахара.
- Побочные эффекты лекарств: Многие предписываемые препараты, такие как диуретики и стероиды, могут способствовать росту сахара.
- Малоподвижный образ жизни: Регулярные физические нагрузки помогают клеткам лучше усваивать глюкозу, а даже небольшие прогулки могут стать эффективной профилактикой диабета.
- Хронический стресс и недостаток сна: Стресс вызывает избыток кортизола, что также приводит к повышению уровня сахара.
- Ожирение: Избыточный вес, особенно в области живота, напрямую связан с инсулинорезистентностью.
- Скрытые инфекции: Хронические воспаления могут повлиять на уровень сахара, создавая постоянный стресс в организме.
- Нарушения питания: Уменьшение чувства жажды и привычка к перекусам могут способствовать недостаточному потреблению воды и ухудшению обмена веществ.
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Ниже приведены симптомы, указывающие на возможные изменения в уровне сахара:
- Частая жажда и сухость во рту
- Головокружение и потливость после еды
- Утомляемость и быстрая утомляемость
- Необъяснимая потеря или набор веса
- Проблемы с кожей и зрением
Если какие-либо из этих признаков знакомы, стоит обратиться к врачу для сдачи анализов, пишет канал.
